MiS ReCeTaS SaLudabLeS ...¡y LaS VueSTraS! (ACTUALIZADA AL FINAL DE LA PÁGINA)

      Como os he propuesto un reto voluntario en Naturales (que me mandéis por escrito y con fotos una receta saludable que comáis en casa), voy a dejaros mi aportación personal con algunas fotos del proceso.

     En casa nos gustan bastante estas tres recetas...

Si las probáis, me contáis que tal.

1.- SNACKS DE GARBANZOS

MI CUADERNO DE RECETAS

INGREDIENTES

COLOCACIÓN EN LA BANDEJA DEL HORNO

¡AL HORNO!

ESPERANDO  A QUE SE ENFRÍEN

AL TARRO HERMÉTICO
(reciclado de aceitunas "Chupadedos"
de Mercadona)

2.- CRACKERS CASEROS

MI CUADERNO DE RECETAS

INGREDIENTES
(Me faltó poner en la foto la sal y las especias: comino,
cúrcuma y pimienta)

MASA LISTA PARA REPOSAR 1/2 HORA

MASA EXTENDIDA Y CORTADA

EN  LA BANDEJA...¡AL HORNO!

¡¡LISTOS!!

TARRO HERMÉTICO
(También reciclado de un bote de Nocilla)

3.- FAJITAS SALADAS

        Para esta receta compré las tortillas de trigo "Hacendado" de Mercadona (otras veces las he hecho yo, pero me salen demasiado gruesas...).  Y los ingredientes que utilicé  -además de las verduras- fueron tiras de pollo y carne picada. 

      He de deciros que si compráis allí las fajitas, mejor las integrales porque son "BUEN PROCESADO" (os dejo el vídeo que lo demuestra aquí debajo: comprobado con la app MyRealfood). Las normales son...¡ULTRAPROCESADO!

BUEN PROCESADO, ÉSTAS SÍ

ULTRAPROCESADO, ÉSTAS MEJOR NO

VERDURAS CORTADAS EN TIRAS
(Falta el pollo en tiras de Mercadona y la carne picada)

¡¡EMPIEZAN A LLEGAR VUESTRAS RECETAS!!

DAVID: "Batido de zumo y fruta"

ÁNGELA: "Salmorejo"

IGNACIO: "Endibias con salmón"

ALEJANDRA: "Ensalada de verano"

BLANCA: "Puré de zanahorias y manzana"

ALEXIS: "Ensalada de lechuga, tomate y delicias con

acedías fritas"

DANIEL: "Rollitos de berenjena"

ISABELA: "Ensalada de frutas"

ISABELA